Lactobacillus rhamnosusje aprobiotiks velikim zdravstvenim prednostima i može podržati ravnotežu crijevne flore. Također se široko koristi u razne zdravstvene svrhe. Evo nekih od njegovih glavnih prednosti:
1. Dobar je za ljudsko probavno zdravlje
L. rhamnosusmože ublažiti proljev, posebno za osobe s proljevom uzrokovanim antibioticima ili putničkim proljevom. Također može ublažiti simptome sindroma iritabilnog crijeva (IBS), poput nadutosti i bolova u trbuhu, što je vrlo korisno za cjelokupno zdravlje crijevnog mikrobioma i probavu.
2. Pružite podršku imunološkom sustavu
L.rhamnosus u prahujača ljudski imunološki sustav stimulirajući imunološke stanice, smanjujući učestalost i ozbiljnost respiratornih infekcija i alergija.
3. Pomaže zdravlju vagine
Može pomoći u obnavljanju i održavanju zdravog vaginalnog mikrobioma, čime učinkovito sprječava i kontrolira bakterijsku vaginozu i gljivične infekcije.
4. Također je vrlo koristan za ljudsko mentalno zdravlje. Podržava osovinu crijeva i mozga i pomaže u ublažavanju simptoma stresa, tjeskobe i blage depresije.
5. Može poboljšati stanja kože poput ekcema smanjenjem upale, što pogoduje zdravlju kože.
L. rhamnosusdostupan je u sljedećim oblicima:
Dodaci prehrani: kapsule, tablete ili praškovi.
Izvori hrane: jogurt, fermentirani mliječni proizvodi i neka obogaćena pića.