Zašto se probiotici nazivaju crijevnim "kišobranom"?
Sljedeće 4 loše prehrambene navike uništit će ravnotežu crijevne flore
jesti previše ulja
Dugoročna prehrana bogata mastima i mastima te jedenje manje povrća i voća dovest će do povećanja loših bakterija i smanjenja dobrih bakterija u crijevima, povećanja toksina koji se proizvode u crijevima i smanjenja zaštitna sposobnost.
nehigijenska prehrana
Ako ne vodite računa o higijeni u svakodnevnoj prehrani i jedete hranu kontaminiranu bakterijama, broj loših "prolaznih bakterija" koje ulaze u crijevni trakt daleko će premašiti broj "rezidentnih bakterija". Nakon što ove loše bakterije dobiju snagu, one će napasti crijevnu sluznicu i osloboditi bakterijske toksine. Povisiti tjelesnu temperaturu i izazvati razne bolesti poput proljeva.
jedenje previše prerađene hrane
Rafinirana hrana je fino obrađena i nema dijetalnih vlakana koja su korisna za crijevnu peristaltiku, što ne pogoduje rastu i razmnožavanju korisnih bakterija. Neka prerađena hrana sadrži relativno visok udio soli. Previše jedenja lako će stvoriti okolinu visokog osmotskog tlaka u gastrointestinalnom traktu, onemogućavajući crijevni trakt da apsorbira vodu, što će uzrokovati probleme s crijevima i dovesti do neravnoteže u flori.
pijenje i pušenje
Dugotrajno pijenje dovest će do razvoja štetnih bakterija, slabeći zaštitni učinak korisnih bakterija na crijevnu sluznicu. Pušenje oštećuje gotovo svaki organ u tijelu i jedan je od najvažnijih okolišnih čimbenika rizika za upalne bolesti crijeva.
Mikroekološki pripravci, zaštitni kišobran u crijevu
Inhibira štetne bakterije
Probiotici su dominantna flora u crijevnom traktu, koja se može usko povezati s crijevnom sluznicom kako bi formirala biološku barijeru crijevnog trakta, spriječila patogene bakterije da uđu u ljudsko tijelo, spriječila prekomjerni rast uvjetno patogenih bakterija i održala mikroekološka ravnoteža crijevnog trakta.
Aktivirajte imunitet
Provodeći pasivnu obranu, crijevna flora može stimulirati limfne organe u crijevu, povećati razinu imunoglobulina u plazmi i crijevnoj sluznici te dovesti imunološki sustav u umjereno aktivno stanje, kako bi se borio protiv patogenih bakterija koje napadaju tijelo. Održavajte učinkovit imunitet.
antibakterijski učinak
Neki probiotici proizvode antimikrobne tvari kao što su bakteriocini, koji inhibiraju rast i smanjuju toksičnost patogenih bakterija u crijevima.
Osigurava prehranu za crijeva
Crijevna mikrobiota ima regulatorni i nutritivni učinak na crijeva. Probiotici metaboliziraju i proizvode kiselinu, koja snižava pH vrijednost crijevnog trakta, što je pogodno za apsorpciju i iskorištavanje hranjivih tvari poput željeza, kalcija i vitamina D; neki probiotici također mogu sintetizirati vitamin B12, vitamin K itd., koji pomažu u održavanju normalnog fiziološkog metabolizma u tijelu.
Neke loše prehrambene navike ubrzat će rast i razmnožavanje štetnih bakterija u probavnom traktu. Problemi nastaju kada korisne bakterije ne mogu pobijediti štetne bakterije ili oportunističke patogene:
Ako u probavnom sustavu ima previše patogenih bakterija, manifestiraju se simptomi gastrointestinalnih bolesti poput enteritisa, proljeva, bolova u trbuhu, povraćanja i povišene temperature.
Velik broj štetnih bakterija također će razgraditi ostatke hrane i proizvesti štetne tvari kao što su indol, sumporovodik i nitrozamini. Ako se te otrovne tvari ne mogu izlučiti na vrijeme, one će se apsorbirati u krv i protokom krvi doći do drugih tkiva i organa, što može uzrokovati oštećenje tkiva i organa. lezija.
Ako želite imati dovoljno probiotika u crijevima, morate se riješiti navedenih loših navika. Osim toga, možete također izravno nadopuniti neke probiotike ili jesti neku hranu koju probiotici vole.
dodatak probioticima
Probiotici su vrsta aktivnih mikroorganizama koji su korisni za ljudsko tijelo, uglavnom uključujući Clostridium butyricum, bakterije mliječne kiseline, bifidobakterije, Lactobacillus acidophilus, kvasac i druge aktivne korisne mikroorganizme. Nakon uzimanja korisnih bakterija kao što je Clostridium butyricum, probiotici koloniziraju ljudski crijevni trakt i druge sustave, koji mogu popraviti oštećenu crijevnu sluznicu, poboljšati mikro-ekološku ravnotežu ljudskog tijela, obnoviti i pospješiti funkciju probave i apsorpcije gastrointestinalnog trakta. .