Kapsula s probioticima za pomoć pri spavanju
Specifikacije: 0.5g×60 kapsula/kutija
Formula (sadržaj po kapsuli):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 milijardi CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 milijardi CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 milijardi CFU
Kamilica: 40 mg, Matičnjak 40 mg, Pasiflora: 40 mg, Ziziphus sjemenke: 40 mg, Galakto-oligosaharid: 40 mg
Ova probiotička formula prilagođena je za potporu sna. Ova probiotička formula sadrži patentirane i znanstveno dokazane probiotičke sojeve Lactobacillus plantarum N-1 i Rhamnosus PB-LR76, za koje je znanstveno dokazano da:
√ Oslobodite se stresa
√ Uklonite upalu
Preporučena upotreba i doziranje: 1 kapsula dnevno, oralno s toplom vodom 30 minuta prije spavanja.
Napomena: Poboljšanje sna je dugotrajan proces i preporuča se svakodnevno uzimanje. Nakon uzimanja lezite i zatvorite oči. Ne igrajte se mobitelom, gledajte TV serije, igrajte igrice ili druga ponašanja koja će vam uzbuditi moždane živce kako ne biste utjecali na učinak. Osim toga, pokušajte popraviti svoje dnevno vrijeme rada i odmora, čime se lako može formirati savršeni biološki sat i produljiti vrijeme dubokog sna. Učinak poboljšanja sna je bolji.
Način čuvanja: Čuvati na hladnom mjestu, najbolje na 4 stupnja.
Rok trajanja: 24 mjeseca
Mehanizam kojim crijevna flora utječe na san
Prema istraživanju o mehanizmu osovine crijevo-mozak u posljednjih desetak godina, znanstvenici su otkrili da crijevna flora uglavnom može utjecati na san kroz sljedeća četiri puta:
1. Put imunološkog sustava
Mikrobiomi mozga i crijeva utječu na aktivnost imunoloških stanica i zauzvrat utječu jedni na druge. Crijevne bakterije progutaju i probavljaju fagociti (kao što su makrofagi ili neutrofili); produkti probave (kao što su MP (mononuklearni fagocitni sustav), LPS (bakterijski lipopolisaharid)) oslobađaju se u okolnu tekućinu međustaničnog prostora. MP i LPS zauzvrat aktiviraju fagocite, koji zatim oslobađaju citokine.
2. Neuroendokrini put
U crijevima postoji više od 20 tipova enteroendokrinih stanica koje čine najveći endokrini organ. Mikrobiota crijeva izravno je uključena u proizvodnju višestrukih neurotransmitera, citokina i metabolita, kao što su 5-HT (serotonin), dopamin, gama-aminomaslačna kiselina (GABA), SCFA (masne kiseline kratkog lanca) i melatonin Hormoni itd. Određene laktobacile i bifidobakterije mogu proizvoditi GABA. Abnormalna ekspresija GABA mRNA često se opaža kod pacijenata s nesanicom. E. coli proizvodi norepinefrin, serotonin i dopamin; Streptococcus i Enterococcus proizvode serotonin; a Bacillus proizvodi norepinefrin i dopamin. Korisne bakterije sudjeluju u lučenju hormona koji izazivaju pospanost. Triptofan u aminokiselini esencijalna je sirovina za sintezu melatonina jer ga naše tijelo ne može samo proizvesti i mora ga dobiti iz hrane. Bjelančevine u hrani također se moraju razgraditi u triptofan pomoću bakterija u crijevima. Triptofan tvori 5-hidroksitriptamin, koji se zatim prenosi u mozak i pretvara u neurotransmiter serotonin. Serotonin će formirati hormon melatonin. Stoga, ako bakterije u crijevima ne mogu normalno funkcionirati, one će utjecati na lučenje melatonina, što dovodi do nedostatka sna.
3. Put osovine hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA).
HPA os uključena je u homeostazu i odgovore na nove podražaje. HPA os je prilagodljivi sustav dizajniran za održavanje homeostaze u promjenjivom okruženju. Sve veći broj istraživanja pokazuje korelaciju između sna i aktivnosti HPA osi. Hiperaktivnost HPA osi može negativno utjecati na san, što dovodi do fragmentacije sna, smanjenog dubokog sporovalnog sna i kraćeg trajanja sna. S druge strane, poremećaji spavanja uključujući nesanicu i opstruktivnu apneju mogu dodatno pogoršati disfunkciju HPA osi.
4. Put živca vagus
Senzorni neuroni mienteričnog pleksusa uključuju crijevnu mikrobiotu regulirajući crijevni motilitet i izlučivanje crijevnih hormona. Senzorni neuroni mienteričnog pleksusa uključuju crijevnu mikrobiotu regulirajući crijevni motilitet i izlučivanje crijevnih hormona. Enterički živčani sustav također stvara sinaptičke veze s vagusnim živcem, koji povezuje crijeva s mozgom. Citokini signaliziraju mozgu putem vagalnih aferenata, a akcijski potencijali iz živca vagusa dalje induciraju glijalne stanice i neurone da proizvode citokine u mozgu. Razina koncentracije citokina povezana je sa snom. Niske koncentracije moždanih citokina mogu pospješiti san, dok su visoke koncentracije moždanih citokina štetne za san.
Mehanizam djelovanja probiotika
1. Sudjelujte u imunološkoj regulaciji
Probiotici mogu proizvesti različite citokine i kemokine u tijelu i promijeniti periferne upalne markere i imunološki okoliš. Crijevna mikrobiota stupa u interakciju s imunološkim stanicama u mozgu, čime utječe na razine citokina, čimbenike odgovora na pokretljivost stanica i prostaglandin E2, utječući na imunološki sustav mozga domaćina, regulirajući aktivnost mozga i postižući učinak promicanja sna.
2. Sudjeluju u regulaciji endokrinog sustava
Probiotici mogu modulirati središnje neurotransmitere mijenjajući razine prekursora središnjih neurotransmitera. Probiotici također mogu izravno sintetizirati i otpuštati neurotransmiter - aminomaslačnu kiselinu (GABA). (GABA) je važan inhibitorni neurotransmiter u središnjem živčanom sustavu čovjeka. Može inhibirati uzbuđenje simpatičkog živčanog sustava i djelovati kao hipnotik. , sedaciju i druge učinke.
3. Regulirajte HPA os i smanjite noćno uzbuđenje
Probiotici i prebiotici mogu djelovati na crijevne mikroorganizme kako bi regulirali neuralne signale u osovini hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA) putem kortizola.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Izvor bakterija: Jakov sir s visoravni Qinghai-Tibet
Broj zbirke: CGMCC No.15463
Tolerancija na kiseline i žučne soli[3]
Tolerancija na kiselinu i žuč najvažnija su svojstva probiotika jer određuju njihovu sposobnost preživljavanja u tankom crijevu i na taj način vrše svoju funkcionalnu ulogu probiotika. N-1 pokazao je vrlo dobro preživljavanje pri niskom pH i visokoj koncentraciji žučne soli.
Prianjanje [4]
Sposobnost prianjanja uz domaćina važan je kriterij za probir potencijalnih probiotika. Smatra se da je povezan s kolonizacijom, supresijom patogena, imunološkim interakcijama i poboljšanjem funkcije barijere. Rezultati testa adhezije pokazali su da je broj adhezije N-1 na Caco-2 stanice bio 6,04×106 CFU/mL, a stopa adhezije bila je 4,03%.
Napomena: model stanice Caco-2 ljudska je klonirana stanica adenokarcinoma debelog crijeva. Njegova struktura i funkcija slične su diferenciranim epitelnim stanicama tankog crijeva. Ima strukture poput mikrovila i sadrži enzimske sustave povezane s četkastim rubnim epitelom tankog crijeva. Može se koristiti za izvođenje eksperimenata koji simuliraju crijevni transport in vivo.
Eksperiment s učinkom pomoćnog sredstva za spavanje
Pedeset miševa, težine 18-22g, nasumično je podijeljeno u 5 skupina, naime 1-3 skupine primjera, prazna kontrolna skupina i pozitivna kontrolna skupina. Bilo je 10 miševa u svakoj skupini, pola mužjaka i pola ženki, a svakoj skupini je davan intragastrično. Intragastrične doze su bile kako slijedi: Primjerima 1-3 je primijenjeno 2g/kg probiotičkog sastava koji potiče spavanje; pozitivnoj kontrolnoj skupini davano je 2 g/kg ekstrakta zrna žižule (kupljenog od Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); i davana je slijepa kontrola. Skupini je dana ista količina fiziološke otopine. Primjenjujte jednom dnevno tijekom 1 tjedna. Tjedan dana kasnije, kamera za praćenje korištena je za promatranje i snimanje: brzine spavanja svake skupine miševa nakon 30 minuta intragastrične primjene; vrijeme spavanja svake skupine miševa unutar 12 sati nakon završetka intragastrične primjene, te su izmjerene razine 5-HT i 5-HT u mozgu svake skupine miševa. sadržaj GABA.
Miševi u probiotičkoj skupini hranjeni svakodnevno imali su značajan učinak na pospješivanje sna, a razine GABA i 5-HT (5-hidroksitriptamina) u mozgu bile su značajno povećane.
Procjena stanja nakon spavanja
Trideset štakora modela depresije nasumično je podijeljeno u dvije skupine. Kontrolna skupina hranjena je običnom hranom, a pokusna skupina hranjena je hranom koja je sadržavala probiotike. Ostali uvjeti hranjenja bili su isti. Mentalni rezultati dviju skupina miševa nakon spavanja mjereni su 7 tjedana kako bi se simulirao oporavak ljudi nakon spavanja pod visokim kroničnim stresom. Uspoređeno je i procijenjeno tjedno trajanje spavanja i vrijeme spavanja u sljedećih 6 tjedana.
Rezultati su pokazali da se zdravstveno stanje miševa u skupini koja je primala probiotike značajno poboljšalo nakon spavanja, a značajno je poboljšan i njihov oporavak nakon spavanja. Štoviše, latencija spavanja kod miševa hranjenih probioticima skraćena je za 18,8%, a vrijeme spavanja produljeno za 7,2%.
procjena kvalitete sna
N-1 može značajno poboljšati anksioznost, stres i ponašanja slična depresiji kod autističnih miševa
Sirovine istog porijekla kao lijekovi i hrana:
Kamilica: Njemačka kamilica (njemačka kamilica) porijeklom je iz Europe i pripada rodu Matricaria iz obitelji Asteraceae. Prezimljujuća je jednogodišnja zeljasta biljka. Cvat ima lagani miris jabuke i djeluje na poboljšanje sna, smiruje raspoloženje, hrani jetru i snižava krvni tlak.
Matičnjak: U farmakopeji i tradicionalnoj medicini matičnjak se koristi za liječenje gastrointestinalnih bolesti i kao sedativ za liječenje poremećaja spavanja; u narodnoj medicini koristi se za liječenje kašlja, vrtoglavice, dismenoreje, kožnih infekcija, te kao sedativ, antispazmodik, antiseptik.
Pasiflora: Ekstrakt pasiflore pojačava afinitet za GABA receptore i inhibira ponovnu pohranu GABA u kortikalnim sinaptosomima štakora; inducira izravne GABA struje u piramidnim neuronima hipokampusa CA1, slično benzodiazepinskim učincima lijekova.
Ziziphus sjemenke: Ziziphus sjemenke sadrže različite farmakološke sastojke kao što su alkaloidi, saponini i flavonoidi. Ima učinke sedacije, hipnoze, analgezije, antikonvulziva, snižavanja lipida u krvi, sprječava agregaciju trombocita, jača imunološku funkciju, smanjuje krvni tlak, djeluje protiv hipoksije, ishemije miokarda, protiv aritmije, protiv starenja i protiv zračenja.
Članci i patenti
[1] Qiu Z, et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 poboljšava ponašanje slično autizmu i crijevnu mikrobiotu kod miševa. Granice u mikrobiologiji. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita, et al. "Mikrobiota i san: buđenje osjećaja u crijevima." Trendovi u molekularnoj medicini vol. 27, 10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
Popularni tagovi: probiotici za spavanje, proizvođači, tvornica, po narudžbi, veleprodaja, rasuto
