Što su probiotici?
Probiotici su korisne bakterije koje mogu pomoći u ravnoteži ljudskog probavnog sustava i održavanju zdravlja. Oni uglavnom postoje u crijevima i pomažu u održavanju crijevne ravnoteže, smanjenju broja patogenih bakterija, jačanju crijevnog imuniteta itd., te mogu poboljšati ljudsko zdravlje. S napretkom znanosti i tehnologije, probiotici su postali popularan prehrambeni proizvod, a mnogi su ljudi navikli na suplementaciju probioticima kako bi održali svoje zdravlje. Osobito nakon poroda, dodatak probiotika je važan za vraćanje dobrog zdravlja ili jačanje funkcije imunološkog sustava.
Zašto trebate uzimati probiotičke dodatke prehrani nakon poroda?
Žene nakon poroda sklone su problemima poput fizičke slabosti i smanjenog imuniteta. To je uglavnom zato što se tijelo puno troši tijekom trudnoće. U isto vrijeme, tijelo će biti jako traumatizirano tijekom poroda, što može lako utjecati na fizičko zdravlje. U ovom trenutku, dopuna probioticima može učinkovito poboljšati ljudski imunitet, ublažiti fizički umor i vratiti zdravlje.
Kako uzimati probiotike
Dva su glavna načina nadopune probiotika: unosom hrane ili probiotskim dodacima prehrani. Za ovo posebno razdoblje nakon poroda preporuča se konzumiranje probiotika na siguran i učinkovit način kako bi se izbjegle nepotrebne posljedice po vlastito zdravlje.
Uzimanje probiotika putem hrane
Namirnice s visokim udjelom probiotika uključuju: jogurt, mlaćenicu, čisto mlijeko, tofu itd. Osim probiotika, ove namirnice također sadrže veliki broj hranjivih tvari, što može donijeti opće poboljšanje novopečenim majkama. Konkretno, jogurt ne samo da može pružiti mladim majkama hranjive tvari koje su im potrebne, već može i ublažiti simptome zatvora, povećati apsorpciju kalcija i spriječiti osteoporozu. Stoga, ako nema ozbiljnih crijevnih problema, preporuča se novopečenim majkama da konzumiraju raznovrsnu hranu bogatu probioticima i kombiniraju dodatke prehrani s probioticima.
Uzimajte probiotičke dodatke prehrani
Za mlade majke koje su slabe i imaju gastrointestinalne tegobe nakon poroda, probiotski dodaci su dobar izbor. Probiotski prehrambeni proizvodi uglavnom se isporučuju u obliku mlijeka u prahu, kapsula, tableta, prašaka itd., te se lako i točno uzimaju. Ako želite odabrati probiotičke dodatke prehrani, preporuča se odabrati proizvode nekih poznatih marki, posebice prirodne probiotičke dodatke iz drogerija, koji mogu osigurati sigurnost i učinkovitost.
Kako odabrati probiotski dodatak prehrani koji vam odgovara?
Pri odabiru probiotičkih dodataka preporuča se pridržavati se sljedećih načela:
1. Odaberite proizvode koji odgovaraju vašem ukusu i cijeni.
2. Obratite pozornost na traženje proizvoda koji ciljaju na vaše crijevne probleme. Neki proizvodi imaju anti-gastrična svojstva, koja se mogu bolje oduprijeti nagrizanju probiotika želučanom kiselinom.
3. Potvrdite da proizvod dolazi od poznate robne marke i da je robna marka za njega zajamčena, kako biste osigurali kvalitetu i učinkovitost.
4. Odaberite dobro zapakiran probiotski prehrambeni proizvod, jer proizvod slijedi određene standarde pakiranja i relativno je siguran.
Kako osigurati učinkovito djelovanje probiotika?
Kako bi se osiguralo da probiotici mogu učinkovito rasti i djelovati u crijevima, postoji nekoliko savjeta na koje treba obratiti pozornost:
1. Pripazite na uravnoteženu prehranu i izbjegavajte previše slanu, previše masnu ili preslatku hranu koja može poremetiti crijevnu ravnotežu.
2. Razumna kombinacija s drugim nutrijentima, poput dijetalnih vlakana, može pospješiti rast probiotika i povećati aktivnost probiotika.
3. Redovito uzimajte probiotike kao nadopune i razvijte dobre životne navike.
Probiotski dodaci prehrani izvrstan su dodatak u postporođajnom razdoblju koji pomaže novim majkama da povrate svoje zdravlje. Međutim, pri odabiru i korištenju probiotičkih dodataka preporuča se obratiti pozornost na sigurnost i pouzdanost, slijediti ispravne metode dodavanja te paziti na uravnoteženost prehrane i dobre životne navike. To može bolje održati fizičko zdravlje i poboljšati otpornost i imunitet.
Na tržištu postoje razni brendovi probiotika, ali pri odabiru probiotika pokušajte birati obične proizvode. Probioway / H&H Bioengineering je dobar izbor. Sadrži najveću količinu dodanih živih bakterija, sa 100 milijardi cfu po štapiću. A ima 16 različitih sojeva u jednom, a svaki soj jako dobro djeluje na crijeva. I ne samo to, Probioway / H&H Bioengineering također je dodao 9 vrsta prebiotika. Prebiotici su hrana za probiotike, koja može pomoći probioticima da se koloniziraju i bolje rastu u crijevima, omogućujući probioticima da ispolje svoju punu snagu. Proizvodi Probioway / H&H Bioengineering uključuju bifidobacterium lactis, bifidobacterium lactis probiotik, bifidobacterium animalis lactis, lactobacillus johnsonii 456, l johnsonii probiotik, pro bifido probiotik, lactobacillus acidophilus za bv i više.