Savjeti za sprječavanje proljetnih alergija
Proljeće je godišnje doba tijekom kojeg prirodni svijet oživljava i oživljava nakon hladnijih zimskih mjeseci. Mnogo drveća cvjeta i rano cvijeće gura zemlju. Stvari oživljavaju! Međutim, proljeće je i najgore godišnje doba za većinu alergičara, što znači kihanje, začepljenost, curenje nosa i druge neugodne simptome. Iako su pelud, prašina, UV i drugi alergeni posvuda, možete minimizirati bijedu. Ovo je vaš vodič za preživljavanje proljetnih alergija.
Upravljanje proljetnim alergijama na otvorenom
Ostanite kod kuće kada je koncentracija peludi najveća (obično 5 do 10 ujutro).
Izbjegavajte izlazak na otvoreno kada je vjetrovito
Nosite masku kada ste vani.
Držite prozore automobila podignute dok vozite
Uklanjanje alergena u zatvorenom prostoru
Presvucite se i istuširajte kada se vratite kući s vanjskog prostora.
Često čistite svoj dom i održavajte ga suhim kako biste smanjili prisutnost peludi, prašine, krzna kućnih ljubimaca, plijesni i nekih drugih alergena.
Osušite rublje unutra.
Traženje prehrambenih rješenja
Smanjite konzumaciju hrane bogate histaminom, kao što su alkohol, prerađeno meso, stari sir
Svako jutro jedite više tropskog voća, masne ribe, luka i pijte zeleni čaj.
Jedite hranu bogatu vitaminima
Mehanizmi djelovanja probiotika na alergijske bolesti
Suzbijanje povećanja vaskularne propusnosti nosa uzrokovane lokalnom upalom povezanom s alergijskim rinitisom
Spriječiti Th2 imunološke odgovore izazvane antigenom
Smanjenje ozbiljnosti alergijskih odgovora kože i pluća s povećanjem ekspresije IFN-a
Smanjite IgE, IL-4 i IL-13 specifične za alergen
Rebalans Th1/Th2 imunološkog odgovora i modulacija IL-17 proupalnog imunološkog odgovora
Očuvajte integritet i homeostazu kože