Lactobacillus plantarumje svestran i vrlo koristan probiotik koji ima različite zdravstvene koristi, koje su opisane u nastavku:
1. pomaže kod zdravlja i probave ljudskog crijeva
Lactobacillus plantarumPodržava zdravi crijevni mikrobiom uravnotežujući crijevne bakterije. Pomaže u ublažavanju natečenosti, nadutosti, proljeva i zatvor. Također može poboljšati funkciju crijevne barijere i smanjiti pojavu sindroma propusnog crijeva.
2. protuupalni učinak
Pomaže u kontroli upalne bolesti crijeva (IBD), poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa; i može smanjiti sistemsku upalu povezanu s kroničnim bolestima.
3. podrška imunološkom sustavu
Povećava imunološki odgovor tijela stimulirajući proizvodnju antitijela, smanjujući na taj način upalu u crijevima i tijelu.
4. Pomaže kod zdravlja kolesterola i metaboličkog
Studije pokazuju da pomaže sniziti kolesterol LDL ("loše") i podržava upravljanje težinom i metaboličko zdravlje.
5. Antimikrobna i patogena obrana
Lactobacillus plantarum n -1mogu proizvesti mliječnu kiselinu i bakteriocine, koji inhibiraju rast štetnih bakterija poput E. coli i salmonele. Također pomaže u sprječavanju mokraćnih putova i vaginalnih infekcija.
6. za očuvanje hrane i fermentaciju
Za fermentiranu hranu kao što su kiseli kupus, kimchi, kiseli krastavci i kiselo tijesto. Poboljšava bioraspoloživost hranjivih sastojaka u fermentiranoj hrani.
Lactobacillus plantarumobično se nalazi u probiotičkim dodacima, fermentiranoj hrani (kimchi, kiseli kupus, kiseli krastavci, neki mliječni proizvodi) itd.
Želite li savjet o određenom naprezanju ili doziranju? Slobodno nas kontaktirajte!
