Ukupan broj probiotika kod ljudi dosegao je više od bilijun milijardi, a postoji više od 400 vrsta. Čak i s toliko toga u ljudskom tijelu, otkrivamo da se probiotici u ljudskom tijelu još uvijek smanjuju. Ako se smanji broj probiotika u tijelu, to će dovesti do neravnoteže crijevne flore, a različiti crijevni problemi su manifestacija neravnoteže flore. Danas sve više crijevnih bolesti također dokazuje da probiotici u ljudskom tijelu nisu dovoljni. Koji su razlozi smanjenja probiotika u tijelu?
Zašto se probiotici u ljudskom tijelu smanjuju?
1. Normalna metabolička smrt
Iako u ljudskom tijelu ima mnogo probiotika, njihov životni vijek je vrlo kratak. Čekanje na kraj života probiotika dovest će do normalne smrti. Ako se probiotici ne mogu proširiti na sljedeću generaciju prije nego što umru, smanjit će se ukupan broj probiotika u tijelu. U normalnim okolnostima potrebno je jesti više cjelovitih žitarica kako bi se potaknulo širenje probiotika, a dijetalna vlakna u njemu mogu potaknuti proliferaciju probiotika. Ako ne volite jesti cjelovite žitarice, možete izravno nadopuniti probioticima.
2. Ubijeno štetnim bakterijama
Nečista prehrana i jedenje začinjene hrane mogu dovesti do povećanja štetnih bakterija u tijelu i ubiti štetne bakterije u crijevnom traktu. Štetne bakterije ulaze u crijeva i konzumiraju vlastite probiotike. Tijekom vremena, daljnje smanjenje probiotika u tijelu dovest će do nedovoljnih probiotika. Kada se to dogodi, preporučuje se da se na odgovarajući način nadopunite probioticima kako biste lakše vratili broj probiotika u crijevima.
3. Ubijen antibioticima
Antibiotici su jedan od velikih izuma 20. stoljeća, a zlouporaba antibiotika u 21. stoljeću postala je sve ozbiljnija. Moderni ljudi obično koriste previše antibiotika, a antibiotici ne samo da ubijaju štetne bakterije, već i ubijaju dobre bakterije u tijelu, što dovodi do različitih nuspojava crijevnih problema. U ovom slučaju, često se nadopunjuje velika količina probiotika. Općenito, više od 20 milijardi CFU (dvije vrećice) aktivnih probiotika dopunjuje se svaki dan.
4. Proljev smanjuje probiotike
Probiotici su vezani za crijeva za život, a ako probiotici umru, oni će se izlučiti zajedno s izlučivanjem. Međutim, ponekad se izlučuju ne samo mrtve bakterije, već se iz tijela mogu izvući i žive bakterije. Ako ima previše vremena izlučivanja, velika količina aktivnih probiotika u tijelu iznijet će se iz tijela, što će rezultirati smanjenjem probiotika. Stoga, dodavanje malo probiotika proljevu ne samo da pomaže u ublažavanju proljeva, već i obnavlja izgubljene probiotike.
Nedostatak probiotika u tijelu dovest će do neravnoteže flore, pa je potrebno na vrijeme nadopuniti probiotike. Trenutno, mainstream način nadopunjavanja probiotika je izravno uzimanje gotovog probiotičkog praha ili kapsule.